• Oturum aç
Tech News, Magazine & Review WordPress Theme 2017
  • Haberler
  • Kategoriler
    • Bilim
    • Teknoloji
    • Girişimcilik
    • Kripto Para
    • Oyun
    • Yazılım
    • Otomotiv
    • Kültür Sanat
    • Tasarım
    • Savunma Sanayi
    • Siber Güvenlik
  • Etkinlikler
  • Mühendislikler
  • Mühendisin Köşesi
Sonuç yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
MühendisBilir
Sonuç yok
Tüm Sonuçları Görüntüle

Stressiz Bir Yaşam Sürmenin Faydaları Olabilir Ama Aynı Zamanda Bir Dezavantajı Olabilir

Ayşenur Kantur Ayşenur Kantur
19/03/2021
Okuma Zamanı: 3 dk.
144 9
0
Stressiz Bir Yaşam Sürmenin Faydaları Olabilir Ama Aynı Zamanda Bir Dezavantajı Olabilir
Share on FacebookShare on Twitter

Stres, neredeyse herkesin zaman zaman uğraştığı evrensel bir insan deneyimidir. Ancak yeni bir çalışma, bazı kişilerin sadece hiç stres hissetmediğini bildirmekle kalmayıp, aynı zamanda stres yaşamamanın dezavantajları olabileceğini de ortaya koydu.

İLGİLİ İÇERİKLER

Beyin Aktivitesi ‘Kırık Kalp Sendromunda’ Rol Oynayabilir

Başkalarına yardım etmek için çaba gösterme olasılığı en yüksek olan yetişkinler:

Farkındalık Sizi Bencil Yapabilir

Araştırmacılar, stresör yaşamadığını bildiren kişilerin daha iyi günlük refah ve daha az kronik sağlık durumu yaşama olasılığının daha yüksek olduğunu buldular . Bununla birlikte, aynı zamanda daha düşük bilişsel işleve sahip olma olasılıkları da daha yüksekti.

Penn State’de insan gelişimi ve aile çalışmaları profesörü David M. Almeida, çalışmanın küçük, günlük stres faktörlerinin rahatsızlık verici olmasına rağmen beyne potansiyel olarak fayda sağlayabileceğini öne sürdüğünü söyledi .

Almeida, “Strese maruz kalmanın, bir sorunu çözmeniz için fırsatlar yaratması olasıdır, örneğin, önemli bir Zoom toplantısından önce aniden bozulan bilgisayarınızı düzeltmek olabilir,” dedi Almeida. “Bu nedenle, bu stres faktörlerini yaşamak hoş olmayabilir, ancak sizi bir sorunu çözmeye zorlayabilir ve bu aslında bilişsel işlevler için iyi olabilir, özellikle de yaşımız ilerledikçe.”

Araştırmacılara göre, çok sayıda önceki çalışma stresi , kronik hastalık veya daha kötü duygusal sağlık gibi birçok olumsuz sonuç için daha büyük bir riskle ilişkilendirdi . Ancak Almeida, birisinin ne kadar az stres yaşarsa o kadar sağlıklı olacağına inanmanın mantıklı gelebileceğini, ancak çok az araştırmanın bu varsayımı araştırdığını söyledi.

Almeida, “Her zaman stresin kötü olduğu varsayılmıştır.” Dedi. “Bir adım geri çekildim ve düşündüm, peki ya hiç stres yaşamadığını bildiren insanlar? Önceki işim daha yüksek ve daha düşük stres seviyelerine sahip insanlara odaklanmıştı, ancak insanlar stres yaşamazsa nasıl göründüğünü hiç sorgulamamıştım. . İçlerinde en sağlıklı olanlar mı? “

Araştırmacılar, çalışma için 2.711 katılımcının verilerini kullandı. Çalışmanın başlamasından önce, katılımcılar kısa bir biliş testini tamamladılar. Ardından, katılımcılar her gece arka arkaya sekiz gece röportaj yaptı ve ruh halleri, sahip olabilecekleri kronik durumlar, baş ağrısı, öksürük veya boğaz ağrısı gibi fiziksel semptomları ve o gün ne yaptıklarıyla ilgili soruları yanıtladı.

Katılımcılar aynı zamanda, son 24 saat içinde yaşadıkları evde veya iş yerinde biriyle gülmeyi paylaşmak gibi stres faktörlerinin sayısını – arkadaşları ve aileleri ile anlaşmazlıklar ya da işteki bir sorun gibi – ve olumlu deneyimlerin sayısını da rapor ettiler.

Verileri analiz ettikten sonra, araştırmacılar, çalışma boyunca hiçbir stres unsuru bildirmeyenler için, katılımcıların yaklaşık yüzde 10’u için fayda var gibi göründüğünü buldular. Bu katılımcıların kronik sağlık koşullarına sahip olma ve gün boyunca daha iyi bir ruh hali yaşama olasılıkları daha düşüktü.

Bununla birlikte, stresör bildirmeyenler, sekiz yıldan fazla yaşlanmaya eşit olan farkla, biliş testinde de daha düşük performans gösterdi. Ek olarak, duygusal destek verdiklerini veya aldıklarını bildirme olasılıkları daha düşüktü ve gün boyunca olan olumlu şeyleri deneyimleme olasılıkları da daha düşüktü.

Almeida, ” Negatif olayların ve pozitif olayların bu zıt kutuplar olduğuna dair bir varsayım olduğunu düşünüyorum , ancak gerçekte birbirleriyle bağlantılılar,” dedi. “Ama gerçekten, birisiyle tartışmak, bilgisayarınızın bozulması veya belki de trafikte sıkışıp kalmak gibi küçük günlük stres faktörlerini deneyimlemek, meşgul ve belki de dolu bir hayatı olan biri için bir işaret olabileceğini düşünüyorum. Biraz stresli olmak. sadece hayatla meşgul olduğunuzun bir göstergesidir. “

Almeida, yakın zamanda Emotion dergisinde yayınlanan bulguların, stresten kaçınmanın strese nasıl tepki verdiğinizi değiştirmek kadar önemli olmayabileceğini öne sürdüğünü söyledi.

Almeida, “Stresörler hayatımızda zorluklar yaratan olaylardır.” Dedi. “Ve bence stresörleri yaşamak hayatın bir parçası. Bunun potansiyel faydaları olabilir. Bence önemli olan insanların stresörlere nasıl tepki verdikleridir. Bir strese üzülerek ve endişelenerek karşılık vermek, karşılaştığınız stresörlerin sayısından daha sağlıksızdır. “

Alıntıdır bknz: Medicalxpress

İçeriklerden ilk siz haberdar olmak ister misiniz?

Abonlikten Çık
Ayşenur Kantur

Ayşenur Kantur

Çukurova Üniversitesi - Otomotiv Mühendisliği

İlişkili Gönderiler

Beyin Aktivitesi ‘Kırık Kalp Sendromunda’ Rol Oynayabilir

Beyin Aktivitesi ‘Kırık Kalp Sendromunda’ Rol Oynayabilir

18/04/2021
1.5k
Başkalarına yardım etmek için çaba gösterme olasılığı en yüksek olan yetişkinler:

Başkalarına yardım etmek için çaba gösterme olasılığı en yüksek olan yetişkinler:

18/04/2021
1.6k
Farkındalık Sizi Bencil Yapabilir

Farkındalık Sizi Bencil Yapabilir

17/04/2021
1.5k
Aurora ve Volvo, Otonom Kamyonlar İçin İşbirliğine Gidiyor

Aurora ve Volvo, Otonom Kamyonlar İçin İşbirliğine Gidiyor

05/04/2021
1.6k
Tartışmaya katılmak için lütfenGiriş Yapın

Trend.

Güvenliğiniz İçin Kırılması Zor Şifre Önerileri

Güvenliğiniz İçin Kırılması Zor Şifre Önerileri

07/02/2021
54.2k
EN İYİ 20 PENTEST ARAÇLARI  KULLANIMLARI

EN İYİ 20 PENTEST ARAÇLARI KULLANIMLARI

29/11/2020
9k

İngilizce Öğreten 7 Ücretsiz Mobil Uygulama

07/11/2020
11k

Mühendisin Köşesi.

Uzay Mühendisliği Bölümü Nedir?

Uzay Mühendisliği Bölümü Nedir?

10/11/2020
1.6k

Adli Bilişim Mühendisliği Nedir, Ne İş Yapar?

07/11/2020
4k
Makine Mühendisliği Bölümü Nedir?

Makine Mühendisliği Bölümü Nedir?

10/11/2020
1.9k
  • Gizlilik Politikası
  • Hakkımızda
  • Yazarlar
  • Yazarımız Ol
  • Sosyal Medya Sponsorluğu
  • İletişim

© 2021 Muhendis Bilir - Powered by

Sonuç yok
Tüm Sonuçları Görüntüle
  • Haberler
  • Etkinlikler
  • Mühendislikler
  • Mühendisin Köşesi
  • Kategoriler
    • Bilim
    • Girişimcilik
    • Kültür Sanat
    • Otomotiv
    • Savunma Sanayi
    • Siber Güvenlik
    • Tasarım
    • Teknoloji
  • Sosyal Medya Sponsorluğu
  • Yazarımız Ol
  • Oturum aç

© 2021 Muhendis Bilir - Powered by

Tekrar hoşgeldiniz!

Google ile giriş yap
Veya

Hesaba giriş yap

Şifremi unuttum

Yeni hesap oluştur

Sign Up with Google
Veya

Kayıt olmak için formu doldurun

Tüm Alanlar Zorunludur Oturum aç

Şifrenizi Geri Alın

Şifreyi sıfırlamak için ayrıntı girin

Oturum aç

Yeni Oynatma Listesi Ekle

Veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız. Detaylar için Gizlilik Politika'mızı inceleyebilirsiniz. .